更年期症狀因人而異，可能引發健康隱患

　　不少女性對更年期避之不及，似乎更年期就等同於衰老，其實更年更年期症狀期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退直至完全消失的一個過渡過程，這段時期的一系列變化都與人體健康狀況息息相關，應當引起人們的重視。更年期症狀表現因人而異，要平穩度過這段時期，需要積極的心態，適當的保健措施同樣不可或缺。

　　月經不調、潮熱多汗等為更年期信號

　　更年期是一種通俗的叫法，醫學中將其稱為圍絕經期或絕經過渡期，是指女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，從持續時間來看，更年期通常包括絕經和絕經前後的一段時間，更年期與人體激素分泌水平的變化密切相關，通常情況下，女性自初次月經後至35歲左右，體內雌激素分泌水平一直呈上升趨勢，之後開始逐漸下降，而女性的平均絕經年齡一般在50歲左私密處困擾右，這也是女性更年期最明顯的標志。

　　容易出現煩躁情緒、睡眠不佳都是更年期的主要症狀，但更年期開始的年齡則因人而異，有時甚至表現較大的差異性，總的來說，更年期的到來也有一些信號可生理期保養循，人們可以據此判斷自己是否已經進入更年期。首先，在更年期到來之前，女性月經周期往往不規律（指月經周期變化超過7天），其次，人們容易感到潮熱、多汗及難以控制自身情緒等，需要提醒的一點是，當以上這兩種變化同時出現的時候，一般預示著更年期的到來，人們也可以到就診，以確定出現這些症狀的原因，是否與卵巢功能下降有關。

　　更年期更應注重自身保健

　　提及更年期，恐怕不少人聯想到的都是電影電視中嘮叨、煩躁的中年婦女形像，繼而便是由此而致的無休止的家庭爭鬥，由此紅石榴汁也不難看出，女性更年期的情況也直接關系到家庭氛圍。從臨床情況來看，其實更年期的症狀表現具有很大的個人差異性，即有些人症狀較為明顯，包括嚴重的睡眠障礙、疲勞感及肌肉松弛、發胖等，與之相伴的症狀便是月經周期不正常，包括月經紊亂、月經周期延長及經血變化等，但臨床中也發現，有些人更年期症狀並不明顯，與平時差距不大。根據調查顯示，絕經婦女中一半以上的人群都會出現或輕或重的更年期症狀，約有10%的人群症狀比較嚴重，對於症狀嚴重的人群來說，則需要注重從飲食、藥物及心理等多個方面進行調節，注重自我保健。


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